今回は眼精疲労についてです
画面を見ることが多くなった現代。眼精疲労が出やすくなっています。
画面を見る時に眼球を上下左右に動かしている筋肉があります。その筋肉が疲れたり画面からのブルーライトなどでぼやけたりピントが合いづらくなってきます。また、視神経が疲れてもそういった症状が出てきます。
また、後頭部の筋肉も眼精疲労と関連性があります。
後頭部の筋肉が硬いと眼精疲労がでている・出やすくなっている状態です。
なぜかというと後頭部の筋肉が硬くなると脳への血液供給を行っている血管が圧迫され脳への血液供給量が減ってしまうからです。
普段からかなり使っている目をしっかりとケアしてあげましょう。
ホットタオルで目や後頭部を温めてあげたり首を含め後頭部をほぐしてあげることでケアができます。
実際に当サロンでも眼精疲労のある方に後頭部への施術を行うことで術後に「視界がクリアになった」「視界が明るくなった」などのお声をいただいています。
まずは自宅でできることから始めてみましょう！
