膝に痛みが出たことはありませんか？
膝は歩行や立ち上がりなど日常の様々な場面で使われる大事な関節です。
その関節に痛みがあるということはそこに炎症が起きているということです。
膝に限らず関節には関節を支える靭帯と筋肉があります。そのどちらにも炎症が起こる可能性はあります。
使いすぎて痛みが出ることもあります。膝に何かぶつかったり直接力が加わって痛みが出ることもあります。
また、姿勢の悪さで膝を支える筋肉に負担がかかりすぎるパターンもあります。
考えられる原因がたくさんあるのでそのどれが最大の要因なのかをしっかりと見極めなければ無駄に時間を消費してしまいます。
また、膝裏にはリンパ節もあるので膝のケアはなおさら大事ですね
でも膝だけをケアするのは中々難しいものです。なので下肢全体をしっかりとケアしてあげましょう！
