最近、大人・子供関係なく集中力の低下がみられる人が増えています。
その中でも集中力が持続しない方がほとんどですね
そういった方で多いのが特別眠たくはないのにあくびが出ることです。これは脳が酸素が足りないというサインです。脳の酸素が足りないと思考力も落ちてしまいます。そうすると仕事や勉強への支障が出ます。
なぜ脳の酸欠状態が起きるかというとこういった場合、姿勢が関係してくることが多いです。
ここで出てくるのが猫背やスマホ首です。この状態だと肩や首の筋肉が硬くなります。それにより酸素もうまく運ばれません。
それともう一つあります。これも姿勢からくるものですが猫背になることによって呼吸そのものが浅くなります。
そもそも呼吸をする際に肋骨が閉じたり開いたりしています。でも猫背だとそれがうまくできず動きが小さくなります。そうすると呼吸が浅くなり身体に取り入れる酸素自体量が少なくなります。
ここで言えるのはどちらも姿勢から来ているということです。
集中力の低下はやる気や気持ちの問題だけでなく姿勢が関係しているということも覚えておいてください。
