今回は猫背についてです。
今の時代ほとんどの人が猫背になっています。大人だけでなく子供にも多いもので『こども猫背』という言葉もあるくらいです。
猫背になると身体の不調が出やすくなります。
首や肩がこりやすくなるのはもちろん、呼吸が浅くなる・集中力の低下・内臓機能の低下・眼精疲労などなど
また、猫背と言っても複数のタイプがあるのでそのタイプによって出てきやすい症状も様々です。
先ほど挙げたのはその中でも代表的なものです。これらのように症状として出てくるものが多いですがやはり猫背だと見た目が悪くなりますよね。どうしても猫背がひどいと印象が悪くなりやすいのです。
猫背がよくなるだけでもスタイルよく見えたり自信があるように見えたりといいこと尽くしです。
でも猫背をよくするといってもすぐにできるものではなく少しずつ改善をしていかなければなりません。
自宅でのストレッチや運動なども必須のものとなってきます。
姿勢を良くして生活をより良いものにしていきましょう！
